Legumes

Abóbora Cabotiá - und

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Motivos para consumir

• É rica em vitamina C, o que ajuda a controlar a doença e até assumir a função de insulina no caso da diabetes tipo I;

• As sementes levam ferro e gorduras insaturadas, que ajudam a prevenir problemas cardiovasculares;

• É antioxidante e combate os radicais livres;

De casca porosa, ela é ideal para pratos salgados e tem mais fibras que os outros tipos.

Não pode faltar na alimentação diária de toda a família.