Motivos para consumir
O quiabo possui um baixo ter calórico. Ele fornece cerca de 30 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele fornece principalmente carboidratos e fibras dietéticas. Além das Vitamina A, Vitamina B,Vitamina C ,Vitamina E e Vitamina K e os Minerais como o cálcio,Zinco, Ferro e Magnésio.
Não pode faltar na alimentação diária de toda a família.
